DC Sport Fitness Gesundheit Christoph Deutsch Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainer

Sport in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine große hormonelle und körperliche Umstellung für den Körper. Um die Umstellung zu erleichtern hilft der richtige Sport ungemein. In diesem Kurs wird der Rücken gekräftigt um Fehlhaltungen oder Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden angesprochen um diesen besser wahrnehmen zu können. Durch das fühlen dieser Muskulatur erleichtert es den Geburtsprozess, da Sie lernen den Beckenboden aktiv besser steuern zu können. Sport in der Schwangerschaft hat außerdem positive Auswirkungen bei der Prävention vor Schwangerschaftsdiabets oder Bluthochdruck, die Knochen werden stabiler und sind besser geschützt und man fühlt sich generell fitter und vitaler. Um mehr zu diesem Thema zu erfahren, kommen Sie vorbei. Wir sind gerne für Sie da. A fit Body is a Journey, not a Sprint!

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Sport in der Schwangersch aft Die Schwangerschaft ist eine große hormonelle und körperliche Umstellung für den Körper. Um die Umstellung zu erleichtern hilft der richtige Sport ungemein. In diesem Kurs wird der Rücken gekräftigt um Fehlhaltungen oder Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden angesprochen um diesen besser wahrnehmen zu können. Durch das fühlen dieser Muskulatur erleichtert es den Geburtsprozess, da Sie lernen den Beckenboden aktiv besser steuern zu können. Sport in der Schwangerschaft hat außerdem positive Auswirkungen bei der Prävention vor Schwangerschaftsdiabets oder Bluthochdruck, die Knochen werden stabiler und sind besser geschützt und man fühlt sich generell fitter und vitaler. Um mehr zu diesem Thema zu erfahren, kommen Sie vorbei. Wir sind gerne für Sie da. A fit Body is a Journey, not a Sprint!tness Krafttraining mit dem Theraband und freien Gewichten. Ihr Trainer ungterstützt Sie und leitet jede Übung an. Durch die Gruppendynamik steigt die Motivation.

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